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人間関係の達人になる秘訣が隠されている「北風と太陽」

北風と太陽



「北風と太陽」という寓話があります。

北風さんと太陽さんが、どちらが先に旅人の上着を脱がすことが出来るかを競う、有名なイソップ寓話です。

単純な話ですが、簡潔に人間心理を表し、人間関係の達人になる秘訣が隠されています。

ご一緒に考えてみましょう。

 

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他者受容は自己受容に比例する

自己受容

■タンディ・ニュートン: 他者の受容と自己の受容

まったく異なる二つの文化の中で育った子ども時代の体験と、数多くの異なる自己を演じた女優としての体験をもとに、女優のタンディ・ニュートンが自身の中に見つけた「他者­」について語ります。優しさと思慮深さに包まれたTEDGlobal2011からの講演です。



■自己受容ができないと良好な人間関係はむずかしい。

自己受容ができていないと、良い人間関係を育てるのが難しくなります。そのような人は傷つきやすく、いつも自分が批判されているかのような思いにとらわれています。

その結果、自己防衛本能が働いて、他者に対して攻撃的になります。自己受容ができていない人の傍にいる時、理由もなしに、攻撃されるようなことが起こることがあります。

次に、なぜ自己受容できないのか考えてみましょう。

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どうすれば記憶できるのか。E・ダルヴィングの「意味記憶」と「エピソード記憶」

記憶心理学

■マジカルナンバー7 記憶の法則



■E・ダルヴィングの「意味記憶」と「エピソード記憶」

心理学は様々な分野と絡んでいます。記憶の仕組みについては、様々な理論モデルがあります。

1972年に「意味記憶」と「エピソード記憶」という2種類の記憶に分類したモデルがE・ダルヴィングによって発表されました。

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実験心理学の父と称され、心理学を学問として確立させ、心理学発展の礎を築いた ヴィルヘルム・ヴント

ヴィルヘルム・ヴント行動心

■ヴントによって19世紀に報告された錯視です。真ん中が、膨らんで見えるのがへリング錯視、くぼんで見えるのがヴント錯視です



■実験心理学の父と称される

ヴィルヘルム・ヴント Wilhelm Max Wundt 1832年~1920年は、ドイツの生理学者、哲学者、心理学者で実験心理学の父と称されています。

ヴィルヘルム・ヴントは1832年に、ドイツ中南部のマンハイムのネッカラウに牧師の子として生まれました。

19世紀後半当時、論理(ロジック)と客観性(データ)を重んじる実証主義的な気風の中に、要素をより物理的なレベルに置き換え観測・考察をしていく要素主義(elementalism)を育くんでいました。

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行動主義心理学を創始したジョン・ワトソン

ジョン・ワトソン行動心理学

■行動主義心理学を創始

ジョン・ワトソン John Broadus Watson 1878年~1958年はアメリカ合衆国の心理学者で、行動主義心理学の創始者です。

従来の心理学のパラダイムを大きく覆す行動主義心理学を創始し、心理学の対象を、客観的に観察可能な行動を対象とすべきと彼は考えました。

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アクセプタンス&コミットメント・セラピーは,新世代の認知行動療法の代表的な療法の一つ

アクセプタンス行動心理学系

■「アクセプタンス」受容と「コミットメント」関わることから成り立つ

アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT:アクト)は,弁証法的行動療法(DBT)と並んで,新世代の認知行動療法(第三世代の行動療法)の代表的な療法の一つです。

この療法は「アクセプタンス」「コミットメント」とから成り立っています。

この療法における「アクセプタンス」とは,与えられているもの(感情、思考、症状、身体感覚など)、また「今、ここ」で経験しているものがネガティブなものであったとしても修正・除去するのではなく,観察・受容することを意味しています。

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優越を求める心が人を動かしていると考えたアドラー

アルフレッド・アドラー 心

■優越を求める心が人を動かしている

アルフレッド・アドラー Alfred Adler 1870年~1937年 は、オーストリア出身の精神科医であり心理学者で社会理論家です。

アドラーは、人間を根本的に動かしているのは、「優越を求める心」だと主張しました。

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ポジティブ心理学は病理だけでなく、強みと徳性にも焦点をあてている

ポジティブ心理学 人間性心

■ポジティブ心理学は、多くの焦点を人の強みにあてている

ポジティブ心理学は元アメリカ心理学会会長のマーチン・セリグマンが1998年に提唱しました。

今まで心理学は、治療することだけにに専念し、病状のみに注目するだけで、普通に人々が充実した個人や繁栄する社会のあり方には目を向けていませんでした。

ポジティブ心理学の目的は、心理学の主眼を、人生における最悪のことを修復することにのみ執着することから、ポジティブな質の構築へと変えていくための触媒になり始めることであるとし、人の強みに多くの焦点をあてています。

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実用主義「プラグマティスト」の代表ウィリアム・ジェームズ

ウィリアム・ジェームズ 心

■20世紀の最大の発見は、成りたい人間になれるということ

ウィリアム・ジェームズ William James 1842年~1910年はアメリカを代表する哲学者・心理学者です。

神学者の子どもとして1842年ニューヨークに生まれました。

ウィリアム・ジェームズは20世紀の最大の発見は「人間は自分が成りたい人間になれるということだ」と言っています。

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自分らしく生きたいと願っている方のために、心理学を学ぶブログ「日刊サイコロジー」を始めました。心のメカニズムを知り、自分の心の動きがわかると、他の人を理解しやすくなり、良好なコミュニケーションが生まれます。人生の処方箋記事も書いています。Kawai

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